朝食効果
学習塾で仕事をしていると、帰宅時には厄災対策で飲食店が閉まっている現状です。
常に外食だったわけではないのですが、それによって自宅で料理をする頻度が増えました。
いつも同じものだと飽きてしまうので、ネットで調理方法を調べて作る機会も出てきたので、現状も悪いことばかりではないかなと感じています。
これによって一番良かったのは、朝食を作ることが圧倒的に多くなったことです。
1人暮らしを始める大学生までしっかりと摂取していた朝食も、この頃を境にその習慣は無くなっていました。
マスクをする日々が去っても、この習慣は守っていきたいです。
朝食を摂ると、脳の回転が充実しますので作業効率も増します。
これは勉強にも当然あてはまります。
「パンを毎朝配るクラスと、そうでないクラス」の成績統計を取って、前者の成績が圧倒的に良かったというデータを見たことがあります。
学生の頃はそんなこと気にしていなかったですが、相当な効果があるのは立証済みです。
小学生はしっかり朝食を摂っていると思います。
中学生・高校生と学年が上がるにつれて、少しずつ食べなくなる傾向になるそうです。
優成学館の生徒にも聞いてみましたが、似たような感じになっています。
非常に勿体ないです。朝食を食べていない人（大人も含む）、是非朝食を食べましょう！
とはいえ、朝食を食べ過ぎても良くないです。
しっかり食べ過ぎて、眠気を誘ってしまうことだってあります。学生の方は
「いやぁ朝食を食べ過ぎて、学校の授業中ずっと爆睡でしたよ～」
なんてことがないようにお気をつけください。
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